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失眠睡不着属于失眠症，除了客观因素，如剧烈咳嗽，某个部位疼痛以及药物环境因素以外，其实心理因素是最大的因素，首先要克服睡不着觉的心理恐惧，如天刚刚黑下来，就感觉到今天晚上怎么睡，睡不着，这个恐惧感可以造成一晚上基本上不入睡，所以首先要克服该感觉。另外如果躺到床上，要把心态放下来，要安静状态下全身放松，不要想任何问题，这种情况便能睡着。另外可以配中药来进行治疗，如柴胡加龙骨牡蛎汤，以及柏子养心丸等。另外如果是长期由于失眠困扰造成，可以到医院来进行中医辨证治疗更好。