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儿童可食用的常见粗纤维食物主要包括粗粮、豆类、水果、蔬菜等，除此之外，还有红薯、玉米、黄豆等，以及比较常见的叶子蔬菜，如白菜、青菜等，粗纤维含量比较多。如果儿童存在便秘、大便干结情况，家长可以适当给儿童多吃含有粗纤维、膳食纤维的食物，促进粪便排出。在添加辅食时，1岁以上的儿童如果存在大便干结、便秘，可以及时增加上述粗纤维食物，帮助更好的排便。