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颈椎反弓最佳治疗是保守治疗，包括姿势性改善、锻炼。出现颈椎反弓与长时间低头看手机、看书、伏案工作有较大关系，颈椎反弓加重会产生颈椎病，甚至达到手术程度，因此颈椎反弓治疗要早发现、早治疗。 治疗方式原则是避免长时间低头，如平时看手机或输电脑，一定要把手机举高、电脑架高，是为在工作时头不长时间保持低头姿势。抬头时颈椎受到压力会降低较多，当平视时颈间盘压力是1，低头30度时，颈间盘承受压力是1.5倍，低头45度时，颈间盘承受压力达到2倍。因此最好方式是经常保持抬头状态，如必需要低头每5-10分钟需抬头活动活动，不要一个姿势保持较久。