发布时间: 2023-07-29
梁成振副主任医师
浙江大学医学院附属第二医院骨科
对于腰椎间盘突出的患者,平时需要注意避免过度劳累、久坐,以免腰椎承受压力最大。平卧时腰椎压力最低,坐立时腰椎承受压力最重,直立行走时,腰椎承受压力介于坐和平躺之间。因此,久坐或过度劳累时,可以适当站立、进行放松锻炼,缓解腰椎间盘承受的压力,减少腰椎间盘突出复发概率。 由于脊柱承受全身体重,即体重是脊柱受压的主要来源,因此需要控制体重。患者需要管住嘴、迈开腿,减轻体重会减轻腰椎间盘突出复发概率。
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