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薄荷具有清热、解毒，润肺、润肠的作用，但仅仅用薄荷进行减肥作用不够。因为没有大数据支持食用薄荷以后或者用薄荷洗澡能够减肥，要想达到真正意义上的减肥，一定是对每天的总大卡摄入量进行控制，也就是要管住嘴，同时还要迈开腿。患者要根据自己的身高计算出标准体重，有个简便的公式即身高减105就是患者的理想体重，然后根据所从事的职业计算出每天的食用大卡，对患者每天要食用的碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜、牛奶进行总量控制，也可这时加上薄荷对患者可能有利。同时选择一项患者能够坚持的运动项目，一开始可以选择有兴趣的、群体性的运动，包括打乒乓球、打羽毛球、打篮球等。经过一段时间锻炼提高患者自律性，再选择自律性比较高的运动项目，包括游泳、快走、骑单车、跑步。总而言之机体的入量比出量少才能达到减肥效果，如果入量多出量少，机体就会把多余的能源以脂肪的形式储存起来。而薄荷没有特别大的能力使得摄入量下降，所以单纯用薄荷减肥并不够，一定要管住嘴、迈开腿。