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碰伤后，伤的初期建议病人局部制动，先冷敷，再热敷。具体的时间如下：1、冷敷：一般伤后24小时内，即初期建议冷敷为主，主要是初期血管破裂、组织外渗，局部形成瘀斑，通过冷敷使组织、血管回缩，有利于出血的停止和组织液外渗以及炎症反应的增加，许多运动员受伤后局部包冰袋，就是此原理；2、热敷：碰伤24小时后，病情相对稳定，没有进一步的血肿加大以及组织水肿加大，建议热敷，通过温度升高，可促进组织代谢和组织液、血液的回吸收，可加速炎症吸收，加速血肿吸收过程。总而言之，碰伤后早期建议冷敷，24小时后，病情稳定情况下，建议病人热敷，有助于伤口局部的炎症恢复。