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80岁的老人如果在夜间出现失眠的症状，常见的缓解措施如下：1、改善生活方式：老人首先应进行生活方式的改善，例如在白天可以进行正常的工作、学习，进行适当的体育锻炼，参加社交活动，如下棋等。并且午睡不可超过0.5个小时，避免白天的睡眠时间过长，则夜间的睡眠会相对得到改善。因为人的睡眠有一定的时间限制，如果白天睡得过多，则夜晚就难以入睡，属于正常的自然规律；2、药物治疗：如果80岁的老人经过生活习惯的改变后，仍然在夜间出现入睡困难，可以服用快速诱导睡眠的安眠药，如酒石酸唑吡坦、扎来普隆、右佐匹克隆或者马来酸咪达唑仑等。而如果80岁的老人存在精神状态异常，如患有痴呆，无法分辨昼夜，也会出现夜间失眠的情况。此时应选择非典型的抗兴奋药物，如奥氮平、喹硫平或者利培酮等进行治疗。