很多姐妹减肥都吃水煮菜，那只吃水煮菜一周，到底能瘦多少斤？
发布时间: 2025-09-22
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李文俊主任医师
株洲市人民医院中西医结合科
视频内容
有些美女自己用水煮青菜的方法来减肥，说效果不错。我就问了几个人，他们说第一周确实能瘦5-6斤，速度很快，但是第二周它就不掉称了，浑身就没力气了。 其实我要说的是，水煮青菜营养太单一，长期这样吃会掉肌肉的。你要想健康瘦，还是要搭配蛋白质和杂粮，那才科学。你就不要只盯着水煮青菜了，这种减肥方式不可取。
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