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孕期吃苹果好处较多，如果孕期能保证一天进食一个网球大小的苹果，同时配以另一个相同体积的水果，可以满足孕期的对于维生素和某些微量元素的要求。苹果作为水果之王，含有丰富的维生素C和其他营养元素，比如微量元素、矿物质，在苹果中含量都比较高。苹果作为一种含糖量比较低的水果，特别适合在孕期食用。孕期适当进食水果可以保证营养素的摄入，但要注意食用低糖的水果，不要过度吃高糖的水果，比如菠萝、香蕉、过甜的葡萄等。苹果和草莓、火龙果、猕猴桃等都属于低糖水果，营养丰富且不升高孕妇的血糖，建议适当摄入。