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宝宝可以吃红枣，红枣营养丰富，含有丰富的铁、锌、蛋白质和纤维素等，由于含有糖分、味甜，宝宝也比较喜欢吃。而且红枣有补气、补血、安神等作用，对宝宝的生长发育也有一定好处。在宝宝4-6个月开始添加辅食时，红枣不会作为最早一批添加的辅食，要在如香蕉、苹果、梨、草莓等水果添加以后，才开始考虑添加枣类。最早约8个月，就可以开始添加红枣，可以放在粥里或汤里煮得稍烂。到10-11个月时，就可以将枣去核切成小块给宝宝食用。到1岁多就可以让宝宝单独食用，但要注意每天不要吃得太多，3-5颗即可。还要保证枣核不会卡住喉咙，最好将核及时剥离，或者培养宝宝自己吐核的习惯，注意吃枣的安全。