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小孩睡不安稳，常见于以下原因：1、白天刺激活动：可能是在入睡之前1-2个小时之内运动量过大、过于兴奋、看具有刺激性的动画片或者是听了具有刺激性的故事，导致孩子入睡之后大脑皮层仍然处于兴奋状态，出现睡觉不安稳的症状；2、缺乏维生素D或钙：中枢神经系统兴奋性较高，也会出现夜间睡眠不安稳，频繁地夜间惊醒、哭闹等临床症状，这时积极的补充维生素D和钙，多晒太阳之后，上述症状就会逐渐好转；3、积食：入睡之前1-2个小时之内进食过多、过杂或者是生冷、辛辣、油腻、刺激的食物，导致积食、消化不良或者是胃肠功能紊乱，引起孩子入睡之后出现腹胀、腹痛、肠绞痛等临床症状，积极改变孩子入睡之前进食的习惯，睡觉不安稳的症状也会逐渐消失；4、处于急性感染的疾病期：患有上呼吸道感染、支气管炎、肺炎或者是有急性胃肠炎的孩子，由于身体不舒服，也会出现睡觉不安稳的症状。