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2-3天洗一次头最好，毛发部位是皮脂腺分泌最旺盛的部位，每一个皮脂腺的开口一般都是在毛孔，所以头发皮脂腺的开口很多，所以头发会很油。但是头发有表面张力，有抑制皮脂腺继续分泌皮脂的作用。有皮脂以后，皮脂一方面被细菌分解产生脂肪酸，产生一些酸性物质、刺激性物质，引起脂溢性皮炎。2-3天清洗一次头发能清洗多余的皮脂，对避免引起脂溢性皮炎、脂溢性脱发，能起到很好的作用。所以2-3天清洗一次头发最好，一般建议还是3天左右清洗一次。总清洗头皮会比较干燥，同样会引起皮肤的炎症改变，不建议总洗或总不洗。