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早晨跑步能减肥的原因具体如下：1、提高基础代谢率：在早晨跑步能够促进基础代谢率的提高，在跑步的过程中，大腿的肌肉得到进一步锻炼，当肌肉发达时，基础代谢率增高，对于减肥有着非常重要的作用，因此，如果在早晨跑步，能够进一步提高全身肌肉的含量，对于提高基础代谢率、促进减肥的作用会非常明显；2、提升阳气的生发：人一天中阳气最盛的时间是早晨，通过跑步能够更好地激发一天当中阳气的生发。在中医食疗的角度上，身体的阳气发达时，能够更好地运化摄入的食物，即摄入的食物不容易以脂肪的形式储存在体内，所以通过早晨跑步的锻炼激发身体的阳气，尤其是脾胃阳气的发达，可以促进脂肪的分解，起到很好的减肥作用。