发布时间: 2023-02-11
张晓伟副主任医师
河北省人民医院营养科
吃魔芋能否起到减肥作用,要具体问题具体分析。影响减肥效果好坏的因素,并不是和吃魔芋有着直接关系,而是与人体进食所有食物产生的能量,与运动消耗能量之间是否达到能量负平衡,有着直接关系。如果养成均衡饮食的习惯,避免吃进来其它过多的食物,也能够进行积极体育锻炼,在此前提下吃适量魔芋,并不会引起过多的能量进入到体内,有助于保持身体能量负平衡,促进脂肪分解和代谢,对于提高减肥效果都有着积极作用。吃适量的魔芋,能够为机体补充一定量的膳食纤维,能够吸水、膨胀增加饱腹感,避免吃进来其它过多的食物,也有助于减肥效果的提高。但是如果不加节制进食过多魔芋,也会使得其中含有的能量,积少成多进入到体内,此时就起不到减肥的作用。
54609播放1693985218
22445播放1690942389
76123播放1686491478
79235播放1699281759
65203播放1691201115
52586播放1703156370
81129播放1689217716
23921播放1679369869
42315播放1675472483
39130播放1684629163