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亲嘴不可以减肥，这是谬论，也是比较荒唐的说法。要想减肥，就要明确肥胖的原因，身体如果每天能量的消耗小于摄入，多余的能量在身体里就会以脂肪的形式储存起来，久而久之就会导致身上的肥肉越来越多，知道了原理之后，再来想如何把脂肪消耗掉，如何减肥。首先就是要把每天能量的摄入小于每天能量的消耗，也就是管住嘴、迈开腿，每天要坚持一定量的运动。再者就是每天能量的摄入要科学计划，最好到医院找营养师咨询，根据自己的身高、体重，肥胖的程度以及自己的生活方式、饮食习惯，制定合适自己的饮食结构、运动方式，固定并计划好。按照以上计划，要严格地执行下去，这样才能够保证每天的消耗大于每天的摄入，脂肪才有可能在能量负平衡中逐渐被消耗掉。另外、还要注意，在饮食结构上不能够偏食、挑食，不能够靠饿来减肥。