发布时间: 2023-07-13
郭晓蕙主任医师
北京大学第一医院内分泌内科
糖尿病患者可以吃凉面,可以吃各种形式的面,但应控制摄入量。由于大部分人吃面时不计量,因此必须要知道生面条煮成面后,体积会增加多少。通常1650大卡的热卡,可早上吃1两,中午吃2两,晚上吃2两主食,即可将500克的面分成5份,1份即为2两,每次下面煮200克,即可明确每次可摄入的量。所有面食的摄入量均相似,但食用打卤面时应减少面的摄入量,由于打卤内的卤,所含淀粉量较多,因此可适当减少食用面条。但是吃面条时容易食用过多,因此要明确100克面的体积,避免食用面类过多。
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