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减掉腿部赘肉的方法为脂肪抽吸术、肉毒毒素注射等，需根据腿部赘肉的性质决定，具体方法如下：1、脂肪堆积：如大腿或者小腿可捏到赘肉，这时的赘肉其实是脂肪堆积，这些堆积脂肪，要靠脂肪抽吸术进行脂肪抽吸，将这些多余的脂肪抽吸出去，使皮下脂肪减少，皮肤和底下的创面紧密结合，才能达到瘦腿的效果；2、肌肉肥厚：又叫做腓肠肌肌肉发达，常见于一些爱运动的朋友，肌肉肥厚和脂肪肥厚不同，肌肉肥厚可以考虑注射A型肉毒毒素。注射在肥大的腓肠肌内，也就是小腿后侧腓肠肌里面，可以让肌肉萎缩，但是一定要定期，基本为6-8个月需要再重复注射一次，才能维持瘦腿的效果。所以需根据情况，术前和医生进行详细的沟通面诊，决定如何治疗，才能更科学、合理的瘦腿。