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颈椎拉伤可造成局部肌肉微小纤维撕裂，可能伴发出血、炎症，早期固定制动颈椎，减少活动。炎症消退后可能会遗留局部酸痛，需要配合锻炼。如果通过锻炼如米字操、左右侧屈活动，患者未能恢复，必要时需到医院进行康复锻炼，有针对性的进行肌肉抗阻训练。 同时还可以进行传统中医治疗，例如针灸、推拿可以起到良好效果。如果后期并发局部冷痛，通过简单日常活动就可以解决，例如洗澡时用热水冲或洗头完后用电吹风吹，一般可以起到很好的恢复效果。