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孕妇可以吃大部分水果，但是要适量控制寒性水果或者凉性水果的进食，同时山楂、杏、山竹等有可能加重流产的水果，一般不建议食用。怀孕期间的饮食要均衡合理的搭配，很多东西虽然凉性、寒性对孕妇不利，但是偶尔吃一次没有大问题。怀孕以后要保证优质蛋白的摄入量，每日要保证肉、蛋、奶的摄入量，还要进食新鲜的蔬菜、水果，尽量不要吃非应季的水果，因为其可能含有过量的防腐剂。还要保证优质的维生素、矿物质的摄入，所以饮食上尽量做到清淡、好消化、好吸收，避免吃生冷、油腻，难以消化、吸收的食物，也要避免挑食、偏食。怀孕中期是孕妇比较舒服的时期，这时候既没有难受的早孕反应，也没有沉重的负担，所以孕产妇可以适当的活动，可以进行户外的散步、游泳或者瑜伽。