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如果发现10岁的孩子比较矮，有以下几种情况：1、环境因素：绝大部分孩子可能并没有病态存在，孩子矮可能跟环境因素或营养因素有关。这时一般做孩子饮食、睡眠、运动的调理，可以帮助孩子长高。比如当发现孩子矮时，先看孩子体重是否落后，如果孩子身高体重都落后，这时往往提示孩子可能存在营养不良。营养不良时，对孩子整个生长发育都有影响，所以孩子的身高体重可能会一起落后，这时最主要的就是加强孩子的营养供应，帮助孩子纠正营养不良，随着孩子营养不良的纠正，身高也会随之长高；2、睡眠和运动：很多长得比较矮的孩子，可能睡眠不足或运动过少。在睡眠和运动过程中，生长激素都是成倍分泌的，夜间10点-2点是生长激素的分泌高峰，所以，如果孩子睡得特别晚或者睡的时间特别短，就不利于孩子的身高增长，孩子往往长得就比较矮。另外，还有一些孩子可能运动太少，也不利于孩子身高增长，所以，要帮助孩子养成良好的睡眠习惯，一般8-9点钟上床，10点应该在深睡眠状态。另外，应该让孩子多做一些运动，包括慢跑、跳绳、游泳甚至打篮球等，都有助于孩子长高；3、病理因素：有少部分孩子可能有病理因素的存在，比如孩子身高特别矮，落后特别明显，可能是矮小症，这时要带孩子去内分泌科做相应检查，必要时做一些生长激素治疗等，帮助孩子长高。