肝病养生十节操第一节叩头
发布时间: 2023-01-27
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李牧婵住院医师
首都医科大学附属北京中医医院肝病科
视频内容
肝病十节操由徐春军教授依据肝病泰斗关幼波多年养生经验编制而成，简单易学。第一节为叩头，需保持站立位，两手握空拳，放于前发际线，以腕关节为中心，手指向头部轻轻叩击，依次沿前发际线、头顶、后发际线叩击，并由后发际线向前发际线再进行反向叩击，此为一次扣头。扣头次数因人而异，当感觉疲乏即可停止，建议每人每天扣头50次，以调节全身气血。
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