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常见的水果对孕妇来都是很好的食物，但是不要吃凉的，因为坐月子的时候体质比较差，寒凉的食物对你的影响未知，有些人肠道本身可能功能很好，但是体质比较弱的时候，肠道功能未必正常，尽量不要吃寒凉刺激性的食物，水果凉性的就不要吃了。水果可以用水煮一下，加点糖，做成水果汁，对改善营养素的全面性都有好处。水果一定吃新鲜的、应季的、当地的水果。