长期便秘如何调理
发布时间: 2023-10-15
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王晓锋主任医师
中国中医科学院广安门医院肛肠科
视频内容
长期便秘调理方法包括： 1、饮食调理：食物多样化，多进食一些富含纤维素的食物； 2、多饮水：天冷或活动小时建议1000-1500毫升饮水量，天热或运动多时，建议2000毫升饮水量； 3、有长期便秘的患者，要坚持锻炼，定期做有氧运动； 4、养成固定排便的时间。
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