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男孩长高的方法，常见分为以下几种：1、需注意保持足够的睡眠，因为生长激素在夜间分泌会出现数个峰值，而日间生长激素相对分泌较少。如果夜间睡眠充足，生长激素浓度较高，有助于长高；2、需要多做运动，尤其是弹跳类运动，包括羽毛球、篮球、跳绳、游泳等，对长高非常有帮助；3、保证足够的饮食和营养，避免食用油炸食品及高能量饮食。主张进食高蛋白饮食，包括牛奶、瘦肉。但肉的选择上尽可能避开含激素的肉，因为如果太胖或体内有较多脂肪组织，从而导致雌激素较多。雌激素有助于骨骺闭合，从而影响终身高。