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躺的时间长了就会引起头疼，原因比较复杂，具体如下：1、躺的时间长了以后，血流缓慢，血管运行比较差，血压也会降低，时间长了以后，由于二氧化碳的聚集，氧气的吸入不足，可以造成头疼的现象。躺的时间长了以后，可以造成短暂的大脑中枢缺血、缺氧的状态。躺的时间长了，往往是因为迷走神经兴奋，而迷走神经可以使血压低，血流缓慢，引起大脑短暂的缺血、缺氧状态，从而诱发头疼；2、如果患者本来就有偏头疼，也就是神经血管性头痛，躺的时间长了以后，会引起血管神经功能变化，从而诱发偏头疼；3、由于枕头或者床铺等不合适，造成疲劳的现象，进而引起颈性头疼等现象。所以躺的时间长了，超过了一定的时间限度以后，应该起来进行活动。躺的时间过长，大脑缺氧，或者是诱发偏头疼，或者是造成颈性的头疼等，对身体都不利。躺下来休息需要有一定的时间限制，时间过长反而不容易引起不适。应该及时起床进行一定的活动，使机体得到调节，得到一定的兴奋刺激，可以增加血压，促进血液循环，排出二氧化碳，吸入氧气等。经过一系列的兴奋活动，可以缓解头疼，也可以使自己精神焕发，更好的进行生活和工作。