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三岁孩子睡眠不踏实、翻来覆去，且总哭闹，可能有以下原因：1、环境影响：孩子睡眠时需保证合适的温度、湿度，同时应保持环境安静，嘈杂的环境不利于孩子睡眠；2、饮食因素：三岁孩子消化功能未完全健全，如果晚饭吃得过多、过杂，或进食寒凉的食物，可能造成孩子胃肠道不适，出现腹胀、腹泻、呕吐等，孩子感觉不适就会睡不着且哭闹；3、维生素D和钙缺乏：维生素D和钙有镇静、安神作用，有助于孩子睡眠，孩子两岁前需补充维生素D，如果孩子三岁时出现睡眠不好，需注意是否有维生素D或钙缺乏。另外，白天时应多外出活动，同时应多晒太阳，有助于维生素D合成；4、活动过度：如果孩子白天活动量较大，由于孩子代谢较快，可能出现浑身酸痛，此时夜间睡眠较差，总是哭闹；5、疾病因素：如果症状持续时间较长，经过上述调整后症状仍然存在，需注意疾病影响，如自闭症，患儿会出现睡眠障碍，需及时就诊，给予检查和治疗。