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小孩睡觉不踏实原因较多，具体如下：1、环境温度：孩子睡觉需保持合适的环境温度，保持室温在22-26℃，室温过低、过高都不利于孩子的睡眠，孩子睡眠时一定要保持安静，不能有过于嘈杂的声音，不能有剧烈的动作；2、饮食：孩子容易出现胃食管反流，睡觉前2个小时不建议给孩子吃食物，但是如果是喂奶的孩子，喂奶可能较频繁，如果不喂奶，孩子可能会出现饥饿的感觉，所以要根据孩子的年龄，来调整孩子的饮食，防止孩子出现胃食管反流，以及孩子可能出现饥饿的情况；3、缺乏维生素D或钙：孩子睡觉不踏实，有可能是维生素D或钙缺乏，要及时给予补充，维生素D能促进钙、磷的吸收和利用，如果没有及时补充，出现低钙的情况，就会出现夜间哭闹、睡眠不安等，钙有镇静和安神的作用；4、疾病的影响：孩子如果睡眠不踏实，持续的时间较长，要注意疾病的影响，如肠绞痛、自闭症等，亦可能影响孩子的睡眠，需要及时进行诊断和治疗。