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对于单纯脚扭伤的患者，首先建议明确有无骨折、重要的韧带撕裂，若无此类情况可以给予一些脚扭伤的处理。关于脚扭伤之后怎么消肿最快，可给出几条建议： 第一，如果只是单纯的脚扭伤肿胀，可以在医院或朋友的辅助下给予适当固定。脚扭伤肿胀的机制主要是由于在扭伤过程中，肌肉、肌腱、关节韧带内的微小毛细血管撕裂导致出血，从而造成脚的肿胀。因此，前期给予制动可减少血管的出血。 第二，冰敷，在受伤后24-72小时内，给予适当的冰敷。随着温度的下降，可起到止血的作用。72小时后可以给患者进行热敷，因为热敷可起到活血、化瘀的作用，增加血液的循环流动，对于局部消肿有好处。 第三，在消除脚扭伤肿胀时，可以在医生建议下适当服用一些活血、化瘀的药物，这对脚扭伤肿胀的消退有一定的帮助。