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睡眠不好的人常会有失眠，质量不高的情况下即使睡着了还会出现多梦的情况。梦是生理现象，如果每天晚上做2-3个梦很正常，梦必须是完整的故事，而且轻松愉快，有利于身体疲劳的恢复。如果做梦和失眠常一起发生，做的梦是支离破碎、恐惧，常造成患者夜里惊醒，对睡眠质量有很大的影响，需要用药物进行相应调控。 临床上可以用助眠的药物帮助调理睡眠节律，改善睡眠质量，有苯二氮卓类药和非苯二氮䓬类的药。苯二氮䓬类主要指各种各样的安定类药。非苯二氮䓬类的药主要指佐匹克隆、唑吡坦。一定情况下适当使用这些药，可以使睡眠的质量有所改善，醒的次数减少，梦的情况也有所改善。