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大人如果感冒到底能不能吃鱼类高蛋白饮食，需要区分具体情况。若属于胃肠型感冒，患者本身存在消化道症状，非常不舒服、恶心、呕吐，通常饮食要清淡食用容易消化的食物，对于高蛋白的食物尽可能少吃或不吃。若仅为单纯咳嗽、流鼻涕的感冒，可适当食用鱼类。但鱼类在烹饪时应注意不要油煎，或用辣椒炒的烹饪方式，可采取蒸或煮的方式以及煲鱼汤的办法，增进营养以提高抵抗力。