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糖尿病患者锻炼身体非常有用，运动治疗是糖尿病治疗五驾马车当中非常重要的一驾马车。如果缺少运动治疗，对于糖尿病患者的病情来说，通常难以使血糖水平波动在理想范围。因此，对于糖尿病患者，在早期通过运动进行干预，部分糖尿病患者可以暂时不用口服降血糖药物。目前糖尿病当中最大的比例是2型糖尿病，2型糖尿病的患者通常是由于超重或者是肥胖引起。这些患者当中会存在胰岛素抵抗、内脏脂肪比较多的情况，通过有效运动，可以帮助加快身体的新陈代谢，促进废物排出，还可以有效降低体脂率。所以对于早期糖尿病患者，如果将超重或肥胖的体重控制到理想范围之内，有些患者血糖水平可以控制在理想范围之内，并不需要加用降血糖的药物进行治疗。对于病程时间比较长的糖尿病患者，通常建议在没有严重低血糖和血糖超过13.9mmol/L的情况下进行运动，建议在饭后1小时进行运动，每次运动时间>30min。建议以有氧运动为主，同时要监测自己的最大心率，控制在安全的范围。通过每周不少于5天的运动安排，可以帮助糖尿病患者将餐后血糖水平管理良好。通过体重控制以后，可以让全天血糖谱控制在正常范围。