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韧带撕裂之后首先要判断韧带是撕裂还是断裂，最好请专业的医生进行诊断，如骨科医生或运动医学的医生，来帮助判断韧带是撕裂还是断裂。韧带撕裂和断裂之后的治疗方法不一样，断裂韧带必须靠手术或关节镜修复。如果韧带撕裂之后，可以打石膏或用弹力绷带包扎，在局部制动的情况下，可以自行愈合。韧带撕裂最好不要负重，一旦负重之后，韧带撕裂自愈的时间就会加长，如果韧带长不好，反复运动进一步撕裂会造成韧带断裂。所以韧带撕裂最好不要负重走路，适当走路不会造成太大问题。