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妊娠期孕妇的便秘非常常见，也非常困扰孕妇。孕期便秘有很多的原因，其中主要的原因有几方面，激素水平的变化，子宫的增大会导致孕妇肠蠕动变慢，蠕动缓慢之后可能会造成便秘。还有孕妇的饮食习惯，孕妇可能觉得缺乏营养，会在饮食上吃蛋白质、脂肪含量比较高，而纤维素含量较少的东西，这些饮食可能加重便秘。另外孕妇结肠水分吸收是增加的，使本来就蠕动变慢的结肠，粪便水分吸收增加，大便更加干燥。还有子宫的压迫造成静脉回流受阻，也会加重原来已有的痔疮，或者新痔疮的形成，造成便秘加重。孕妇可能会补铁或者补钙，补充的铁剂和钙剂也会造成便秘。针对以上几个原因，可采取以下几个措施来缓解，第一从饮食方面来调整，进行清淡饮食，减少脂肪类以及蛋白质的摄入，增加含纤维素高的蔬菜水果的摄入，比如说长纤维的蔬菜，以及火龙果、猕猴桃、柚子等含膳食纤维比较丰富的水果也可促进肠蠕动。最重要的是养成良好的排便习惯，每天早上空腹喝水，然后半小时之后，也就是在起床两个小时之内，一定要定时排便，即便开始可能没有便意，但是时间长形成习惯，就会在这个时间很自然地养成排便的习惯，是缓解便秘最关键的一个措施，如果实在是便秘无法缓解，也可以借助药物，像乳果糖这类药物不经过肠道吸收，对于孕妇是比较安全的，开塞露类润滑性的药物千万不可依赖，不可常用，因为经常使用可能会造成直肠肛门的损伤，还有刺激宫缩这些问题。