视频内容

孕中期孕妇便秘最方便的办法是用开塞露，开塞露可以立刻解决便秘问题。但是一旦便秘问题解决以后，要着手知道便秘的原因。因为在孕中后期胎儿会沉到盆腔，盆腔容积本身是固定大小，胎儿进去以后直肠、膀胱都会受到挤压。有些患者平时又不注重纤维素的摄入，如蔬菜、水果的摄入量不足。建议孕妇要多吃含纤维素的食物，含纤维素最多的食物一般就是绿叶菜，包括芹菜、菠菜等，不要切得很细、很碎。还可以再吃一点益生菌，能帮助排便。要养成良好的排便习惯，建议孕妇早上起来排便，要是早上在马桶上超过5分钟还不能排出，建议先结束去吃早饭。吃完早饭人体有胃结肠反射，肠子蠕动增加，再去上厕所就更容易排便。