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不想吃降尿酸药，又想降尿酸的方法主要有三种，分别为控制饮食、增加饮水量、增加运动量，具体分析如下：1、控制饮食：尿酸高主要是由于血中蛋白质代谢过程中，含嘌呤类的物质过多，导致合成的尿酸过多而引起。食品含嘌呤量的多少分为高嘌呤、中嘌呤，和低嘌呤饮食，其中低嘌呤和中嘌呤饮食的嘌呤含量一般都＜150mg/100g食品中。因此，饮食上建议吃含嘌呤少的饮食，其提供的嘌呤量少，则合成的尿酸也会较少；2、增加饮水量：嘌呤在体内合成之后，需要通过肾脏排泄，如果肾脏排泄功能不好，则尿酸可能会在体内蓄积，造成尿酸升高。因此，想尿酸排泄得多，就需要多饮水，建议每日保证尿量在2000ml以上；3、增加运动量：运动可以增加身体新陈代谢，从而改善尿酸的排泄，降低尿酸。