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茶叶泡茶或者一些茶水针对养肝护肝，只是一种食疗方法，所以并不存在最养肝护肝的配方。关键要看平时的饮食习惯、生活习惯以及长期习惯。要看个体习惯是否适合饮茶，如果某些人饮茶后感觉不舒服，不需要为了养肝护肝而去饮用茶叶。红茶、绿茶、金银花、菊花、枸杞、红枣泡茶都有比较好养肝护肝的效果，这些茶水中都含有维生素、茶碱、多酚等，对于人体肝脏修复，提高免疫力，促进胃肠消化都有利。另外，饮茶后有水分适当摄入，对于人体排毒以及人体补充水分，都非常有利。平时有饮茶习惯的患者，可以适当添加一些茶叶或者相应的茶水，没有这方面习惯时，其实只要注意平时的均衡饮食、运动锻炼，避免肝损害的药物和食物即可，并不需要为了养肝护肝而去改变自己的习惯。