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心情压抑通常是外在因素和内在因素相互作用的结果。如果是外在因素在起主要作用，则主要解决外界因素，或者给出合理方法进行应对，或者是逃避。所以通常患者采取的方法是要么战斗、要么逃跑，或者是采取中间的措施，与患者压抑的本身状态有一定关系。患者压抑也与导致压抑的源头评价有关。以故事为例，一位老人有两个儿子，一个打鱼，一个卖伞，晴天时老人便担心伞卖不出去，雨天时又担心打不到鱼，老人在不同情况下，如果悲观地想问题，就会将事情想得悲观。若换个角度，积极地想问题，则不会压抑，而是心情愉快。