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脚扭伤煲任何骨头汤都没有太大的作用。足踝部容易发生崴脚、扭伤，本质属于韧带损伤，容易出现脚踝部肿胀和疼痛，在负重时尤其明显。脚扭伤后可采取以下调理方法促进恢复：1、饮食调整：出现脚扭伤后，饮食上应减少热量摄入，因为负荷活动减少，对热量需求降低，所以要减少热量摄入，同时可以吃新鲜的蔬菜、水果，吃含钙丰富的食物，有助于软组织损伤恢复。骨头汤可能含有较多脂肪，不建议扭伤或骨折的患者食用；2、局部热敷：出现脚扭伤后休息是非常重要的方法，避免受损部位再次出现肌肉和韧带拉伤，可以进行热敷，每天用温热的水泡双脚，有助于促进双侧下肢血液循环，从而使患肢恢复更快；3、局部用药：可以外用膏药或喷药，使肿胀逐渐消除；4、口服药物：可以口服非甾体类抗炎药，减轻局部疼痛。通过以上综合方法，治疗足踝部损伤，可以减少后遗症的发生。