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深度睡眠对人很重要，没有深度睡眠，睡眠质量差，就会影响第二天的生活，产生各种危害。原因具体如下：1、环境影响：有声光的刺激导致；2、生理性原因：患者疲劳过度、压力过大、思虑过重等；3、情绪性疾病：比如焦虑、抑郁等；4、脑部疾病：如缺血、缺氧造成；5、全身性疾病：包括心血管疾病、消化道疾病、内分泌疾病等。改善深度睡眠要找到确切病因进行对因治疗，再加上对症治疗的综合治疗措施，比如药物治疗、心理疏导、理疗、中医中药的辨证施治以及各种康复的手段等，才能收到好的治疗效果。必要时由医师开具处方使用助眠、安眠、镇静等药物，按需服用、间断使用、不要成瘾。同时还可以采用其它诱导睡眠，比如洗澡、按摩、泡脚、喝牛奶、听音乐等。睡眠质量提高，有深睡眠，才能对身心有很大的促进作用，防止出现各种危害，保证身心健康、保证很好的精力进行生活、工作和学习。