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该问题需要从以下几个方面进行回答：1、如果是情绪或心因性的疾病，就比如焦虑、抑郁的情绪导致的进入不了深度睡眠。更多的人可能是短暂性的，可能是最近家中遭遇了事情，或者有其他原因导致心情不佳，进而导致进入不了深度睡眠。该情况一般是短暂的，经过自我的调整可能睡眠就会进入正常的状态；2、有些持续时间比较长的睡眠不佳或失眠，可能和焦虑、抑郁等心理疾病相关。如果是和焦虑、抑郁等心理疾病相关，就需要针对心理疾病做相应的治疗，而不是调整情绪或者不进行处理。该情况下一般不能自行恢复，需要到神经内科或者到精神心理科，做相应的评估和治疗；3、进入不了深度的睡眠，是否与睡眠结构紊乱有关。睡眠结构的紊乱是更复杂的问题，需要做一些睡眠的监测，进一步评估，根据睡眠结构的问题，根据相关的问题再进一步查明病因。然后针对病因，再进一步治疗，该情况下就需要到专门的睡眠中心，或者做一些睡眠的评估。