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对于婴儿来说最好的补钙就是母乳，配方奶的含钙量近似母乳，所以如果是以母乳喂养的或者人工喂养的小孩，母乳和配方奶是最好的补钙的来源。一些食物，比如奶制品含钙很多，还有豆制品、鸡蛋、瘦肉都含有比较多的钙。按照现在的饮食结构，在食物里面钙一般不会缺失，最主要还是吸收的问题，所以现在都是倡导一定不要忘记给小孩补充维生素D，主要促进钙的吸收。