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睡觉翻身腰疼通常有以下几种原因：1、外伤因素：白天经历繁重的体力活动，或者发生过腰扭伤，外力打击导致腰部外伤，可以使肌肉出现损伤。在夜间睡觉翻身时，会使损伤的部位肌肉牵拉，而引起疼痛加重的情况发生。通常白天有明显的外伤史，可以协助诊断；2、肌纤维组织炎：腰部肌肉丰富，在着凉、劳累等因素影响下，可以出现肌肉的无菌性炎症，导致疼痛的情况发生。通常疼痛较局限，活动时疼痛可明显加重，翻身时会导致腰痛加重；3、腰椎间盘突出：当腰椎间盘向后突出时，可以刺激到椎管内的神经或神经根，导致神经支配区域，出现疼痛、麻木的临床症状。可以表现为腰部疼痛，伴一侧或双侧下肢放射性痛，以及足底麻木、小腿憋胀、行走困难的临床症状。在睡觉翻身时，脊柱的生理曲度变化，可以使间盘对神经产生刺激，从而使腰痛情况出现并加重，需要行腰椎CT、核磁共振检查，以明确诊断。