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女性如果出现湿气重的症状，可以选择服用具有健脾、利湿作用的食物，比如茯苓、薏米、莲子，山药等，也可以服用具有健脾、利湿作用的药物，比如神灵白术散等。中医将湿气称为湿邪，并且认为湿气属于外感致病、六淫之一。中医将湿邪分为内湿和外湿，外湿主要和居住的环境比较潮湿有关，而且平时所谈及的湿气其实主要指内湿。由于脏腑功能失调，脾运化水湿的功能出现下降，引发水湿之邪内生，从而产生一系列症状。因为脾为产生湿邪的最关键的因素，所以除湿一定要通过健脾、利湿的方式，才能达到很好的效果。同时湿气重也可以分为寒湿和湿热，寒湿除在服用上述具有健脾、利湿的食材之外，还可以同时服用具有温阳作用的食材，比如羊肉、葱、姜、蒜，胡椒等。而如果为湿热，需要同时服用具有清热作用的食材，比如苦瓜、苦菜等。除食疗之外，也可以采用药物治疗的方式，选择服用神灵白术散等药物。如果为寒湿之邪，可以在服用神灵白术散的基础上，同时服用附子理中丸，以达到除湿的效果。如果湿热之邪较重，可、加服二妙散、三妙散，四妙散进行治疗。