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2岁的宝宝晚上睡觉不踏实，通过调整睡眠环境、补充维生素D和钙、睡前控制的办法解决问题，具体如下：1、调整睡眠环境：环境温度过高或者过低，室内的光线过于明亮或者环境过于嘈杂，均可导致宝宝睡觉不踏实。宝宝睡觉时适宜温度建议在22-26℃，同时室内光线应调暗，拉上窗帘，尽量没有过多的噪音。环境安静、光线调暗、温度适宜之后，孩子睡觉不踏实的现象会明显改善；2、补充维生素D或者钙：由于维生素D、钙缺乏之后，大脑皮层兴奋性增高，引起宝宝睡觉不踏实。应给其多晒太阳，并且积极补充维生素D和钙，补充充足之后，睡觉不踏实的症状也会逐渐得到改善；3、睡前控制：在宝宝睡觉前1-2个小时尽量不让他玩的过于兴奋，同时也不进食过多过杂的食物，这样宝宝睡觉不踏实的症状会明显改善。