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宝宝3个月脖子还是软的，不会抬头，这时家长要注意采取以下几个措施来帮助宝宝：1、更多的训练：建议给宝宝机会来训练颈部，因为颈椎是最开始发育的部位，通常宝宝的发育是沿着脊柱从上到下的顺序。因此，一般孩子是满月的时候会抬头，3个月会翻身，6个月会坐，8个月会爬，1岁会走。如果宝宝到3个月，颈椎还没有发育，脖子还是软的，不能抬头，这时一定要给宝宝多训练，让宝宝趴卧，小手扶在胸前，用一个带音乐、颜色鲜艳的玩具来逗引宝宝，让宝宝练习抬头，以促进颈椎发育；2、补充维生素D和钙剂：3个月的宝宝如果缺钙，身体就会比较软，这时一定要注意及时的给宝宝补充维生素D和钙剂；3、及时就诊：宝宝是否存在一些中枢神经系统的疾病，如宝宝是否存在脑瘫，或者是一些先天遗传性疾病，导致宝宝颈椎还不能发育，脖子还比较软的问题。