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孩子睡眠不好或者是睡眠不安，容易夜惊，要注意检查以下几方面原因：1、环境因素：如果睡眠环境太热或者是太冷，给孩子穿的衣物太多或者是包得太紧，或者是衣物、被褥底下有硬物等，都会导致孩子不舒服，出现睡眠不安；2、尿布潮湿：孩子是不是已经排尿、排便，没有及时更换尿布，尿布潮湿会刺激孩子不舒服，出现睡眠不安；3、饥饿：孩子是不是有饥饿，导致孩子睡眠不安，要及时给孩子喂奶，避免其出现睡眠不安；4、肠胀气和肠绞痛：还要注意有一些孩子，尤其是小婴儿患有肠胀气和肠绞痛，腹痛会影响睡眠质量，导致孩子反复夜醒。可以热敷、按摩腹部或服用益生菌等，改善肠胀气和肠绞痛，都能够让孩子睡眠安稳；5、维生素D缺乏性佝偻病：如果孩子，尤其是小孩子患有维生素D缺乏性佝偻病，常常会导致其睡眠容易夜惊，如出现夜惊、多汗、骨骼畸形、睡眠不安等。如果孩子喂奶量不足够，也没有及时补充维生素D，孩子从奶、辅食中获得的维生素D的量比较少，就会导致孩子出现夜间睡眠不安，要及时补充才能够改善；6、白天缺乏安全感：如没有对孩子进行良好的安抚和陪伴，导致孩子缺乏安全感，也会表现为睡眠不安。所以在白天的时候要注意陪伴孩子，多抱对亲近，让孩子获得一定的安全感，改善孩子的睡眠。