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便秘可以吃土豆，但土豆属于高淀粉食物，饮食过多可能会引起腹胀、不消化等临床表现。因此若过量食用土豆，会引起消化不良，出现腹胀、腹痛、反酸、嗳气等临床表现，所以要根据个人情况，来决定土豆的摄入量。对于便秘患者，除饮食结构外，还需注意是否存在菌群失调，因此益生元、益生菌的补充也非常重要。对于长期便秘的患者，可以进食火龙果、奇异果等，对便秘有一定的帮助。但选择的香蕉若为生香蕉，或人为捂熟的香蕉，可能导致便秘。所以需选用自然成熟的香蕉，效果相对较好。长期便秘的患者还需注意粗食纤维的食用，多饮水，多运动。