视频内容

随着生活节奏逐渐加快，失眠的人较多，失眠后应寻找导致原因，根据原因进行以下治疗：1、改善不良的生活习惯：患者失眠后可以考虑自身是否有不良生活习惯，如生活压力比较大，白天工作较紧张，或有明显焦虑、抑郁情绪，睡眠习惯不卫生，睡前喜欢打游戏、看电视、刷微博，或习惯喝咖啡、抽烟、喝含酒精饮料、运动等，也可能导致失眠。通过改善以上不良习惯，可以缓解失眠，避免出现失眠后一味服用安眠药；2、服用药物：如果出现比较严重的失眠，短期内可以服用安眠药；3、其他：短期应用安眠药后可以配合其他治疗，如饮食疗法、物理疗法，包括经颅磁刺激等。如果伴有焦虑、抑郁等情绪，可以配合进行抗抑郁、焦虑治疗。如果患者出现失眠，通常是改变生活习惯缓解失眠症状。