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由于各种原因受伤以后，皮下出现瘀青、瘀血，看起来是很紫青的一块，快速消退的方法如下：1、就医：首先要确认这个瘀青是一个皮下组织之间的瘀青，没有形成血肿，如果形成一个血肿，建议到医院去看一下，因为血肿有的情况容易出现感染。血液是很好的培养基，如果形成大的血肿，一旦细菌入侵，那会形成感染、脓肿，因此需要到医院去处理；2、冷敷：如果一般的外伤之后形成瘀青、瘀血，范围不是很大，也没有血肿，首先要进行冷敷，在前24小时内冷敷的目的就是尽可能减少这个受伤部位的毛细血管血液进一步的渗透出来，导致瘀青、瘀血的范围扩大，同时也减少组织的渗液，加重局部的水肿和瘀青的范围；3、热敷：超过24小时以后，局部的出血停止了，水肿也到了高峰期，这个时候需要对它进行热敷。热敷的目的就是促进局部血液循环，血液循环加快之后，已经渗出的组织液和已经渗漏的红细胞就能比较快的被吸收，这样就尽可能快的减轻水肿和瘀青，瘀血就散的比较快。