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如果宝宝出现积食的症状，可以采取以下手段来帮助宝宝缓解积食的情况：1、调整喂养：注意调整喂养，因为宝宝积食大多是由于喂养不当所致。小宝宝如果出现积食，喂奶次数就不要过于频繁，要拉开一定的间距，给宝宝消化、吸收的时间。对于大一点的宝宝，饮食上也要进行调整，像高热卡的甜食或者是特别油腻、油炸的食物，以及高蛋白饮食等，都要适量地减少，以减轻宝宝胃肠道的负担；2、进行腹部按摩：可以给宝宝轻轻地做腹部按摩，一般建议顺时针方向在腹部轻轻地按摩和按压，揉一揉，促进肠蠕动，对于缓解宝宝积食很有好处；3、服用肠道益生菌：可以给宝宝适当地服用肠道益生菌，增强宝宝胃肠道的消化能力，也能够促进肠蠕动，对于缓解宝宝积食很有帮助。